Tout savoir sur les sports d’eau

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L’ULTIME

GUIDE DES SPORTS NAUTIQUES

Les gens apprécient une variété de sports d’eau différents. Certains sont des activités uniques pour se détendre et d’autres sont meilleurs lorsqu’ils sont partagés avec d’autres. 

Certaines activités sont à des fins purement ludiques ou récréatives. Tandis que d’autres sont pratiquées de manière beaucoup plus compétitive. Voici un aperçu de certains des sports nautiques les plus populaires.

VOILE

La voile peut être pratiqué de manière récréative (croisière) ou compétitive (course). C’est un sport nautique particulier qui peut être facilement enseigné à vos enfants et profiter de l’expérience comme une activité familiale. Il existe deux principaux types de voile, le dériveur et le voilier, qui nécessitent tous deux un ensemble différent de compétences et, surtout, une variété différente de vêtements et d’ accessoires de voile .

sports d'eau kayak

KAYAK

Le kayak et le canoë sont souvent considérés comme des activités très similaires. Les deux peuvent être dégustés seuls ou entre amis. Selon le cours, ils peuvent être assez fatigants pour les débutants, donc un bon niveau de forme physique est requis. Le kayak convient aux eaux calmes ou aux rivières d’eau vive plus rapides, selon les capacités de l’individu. 

SPORTS DE GLISSE

Il existe de nombreux sports de glisse qui nécessitent une certaine maîtrise du surf. Outre une planche de surf, les accessoires nautiques essentiels pour un surfeur débutant comprennent une bonne combinaison, un leash de surf, de la cire de surf, des bouchons d’oreille et de la crème solaire.

Cependant, les sports de glisse ne se limitent pas seulement au surf, mais aussi au kitesurf, au stand-up paddleboard, au bodyboard, au wakeboard et au windsurf. Tous ces sports nécessitent des planches, des vêtements et des accessoires particuliers. Ne commettez donc pas l’erreur d’acheter une combinaison de voile classique pour l’un des sports de glisse énumérés.

SURF

Le surf est principalement un sport de mer ou d’océan où le surfeur utilise une planche de surf pour chevaucher les vagues en mouvement vers le rivage. Les planches de surf existent dans de nombreuses formes et tailles différentes, vous pouvez trouver des planches de surf basées sur une forme classique de poisson avec un bloc de queue élargi ou même une planche souple avec un ensemble d’ailerons en caoutchouc ultra-sécurisés.

sports d'eau kyte surf

KITESURF

Le kitesurf vous permet de vous rapprocher du vent et des vagues et vous permet de vivre un sport nautique comme jamais auparavant. Le kitesurf demande beaucoup de courage et d’adrénaline – que vous soyez adepte du freestyle, de la course ou du wakestyle, il est essentiel d’investir dans le bon équipement. Pour votre aventure de kitesurf, vous aurez besoin d’une aile de kitesurf, d’une planche de kitesurf et de l’équipement approprié.

sports d'eau stand up

Paddle ou SUP

Le SUP (Stand-Up Paddle board) est très similaire au surf, mais il s’agit davantage d’un sport aquatique détendu. Ce sport est très facile à pratiquer pour les débutants et ne requiert qu’un excellent équilibre et des coups de pagaie prudents. Vous aurez besoin d’une planche de SUP et de pagaies, dont beaucoup peuvent être trouvées et achetées en kit.

sports d'eau bodyboard

BODY BOARD

Le bodyboard est l’une des premières formes de surf. Il est très similaire à la forme typique de surf sur une planche de surf, sauf qu’au lieu de se tenir debout sur la planche. Vous utilisez l’avant de votre corps pour surfer.


Qui a dit que vous ne pouviez vous amuser que sur terre? Les sports nautiques peuvent offrir les mêmes sensations que les courses tout-terrain ou l’airsoft. Il existe de nombreuses activités que vous pouvez pratiquer sur l’eau, qui peuvent toutes être plus extrêmes que la plupart des sports extrêmes terrestres.

Physiquement, les sports nautiques exigent beaucoup, même des amateurs chevronnés. Si vous prévoyez de vous mouiller dans un territoire inconnu, vous devrez vous préparer. Voici un guide pour vous aider à tirer le meilleur parti des sports nautiques.

Sais-tu comment nager?

Étant donné que vous participez à des activités nautiques, il est important de maîtriser les compétences requises , dont la principale est la natation. Quel que soit le sport nautique que vous choisissez, il y aura toujours des moments où vous aurez besoin de pagayer pour atteindre la surface. Être anéanti par une grosse vague ou renversé en kayak est normal, mais cela peut se transformer en catastrophe si vous ne connaissez pas les techniques de base de la natation, en particulier la plongée et la flottaison.

Vous ne pouvez pas toujours vous attendre à ce que quelqu’un comme un sauveteur vous tire hors de l’eau, il est donc préférable de compter sur vous pour votre propre survie. La natation est une compétence de la vie. Vous devez le perfectionner pour ne pas rencontrer de problème sérieux lorsque vous entrez dans le monde des sports nautiques.

La forme physique d’abord

Disons que vous savez déjà nager. Vous pouvez retenir votre souffle pendant de longues périodes et vous savez exactement quoi faire lorsque vous vous battez contre un courant fort. Même si vous avez acquis de telles compétences de base, il est toujours important que vous sachiez si vous êtes suffisamment en forme pour les sports nautiques extrêmes. Tout, de l’apnée au hockey sous-marin, peut mettre votre corps et votre esprit à l’épreuve. Vos muscles et vos os bénéficieront également d’un entraînement très difficile , mais il y a des risques pour votre santé globale que vous ne voudrez peut-être pas négliger.

Dans une étude présentée sur IOPScience, les risques pour la santé et la sécurité des sports nautiques comprennent le mal de décompression , la noyade et le fait d’être mordu ou piqué par des animaux aquatiques venimeux. Non seulement cela, mais il y a aussi une exposition à des agents pathogènes dans l’eau ainsi que des blessures traumatiques telles que fractures, luxations et entorses que les débutants devraient surveiller.

Assurez-vous de demander conseil à votre médecin ou à votre entraîneur physique pour déterminer les sports nautiques les plus sûrs que vous pouvez essayer. Il est préférable que vous puissiez maintenir un mode de vie sain en faisant de l’exercice et en mangeant les bons types d’aliments.

Choisir le bon sport nautique pour vous

Si vous êtes autorisé à pratiquer des activités nautiques, vous trouverez toute une variété de sports extrêmes qui répondront à votre besoin d’excitation et sans parler d’une bonne façon de tonifier votre corps.

Voici quelques meilleurs choix:

  • Surf: C’est essentiellement le visage des sports nautiques extrêmes, pratiqués depuis des siècles et avec toute une culture construite autour de lui. En plus d’être une activité réservée aux plus cool des cool, le surf offre également un large éventail d’avantages. C’est un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer la stabilité.
  • Wakeboard: Si vous aimez le skate et le snowboard, ce ne serait pas un problème pour vous. Le wakeboard est une activité au rythme rapide, idéale pour les personnes en transition vers des sports nautiques plus extrêmes. Si vous avez un bon équilibre et une plus grande tolérance à l’action à grande vitesse sur l’eau, alors ce serait la meilleure activité pour vous. Il faut du temps pour apprendre les principes fondamentaux , mais vous pouvez vous améliorer avec une pratique constante.
  • Rafting en eaux vives: Le grand air regorge d’activités, dont l’une est le rafting en eaux vives. Pour ce sport nautique extrême, il faut bien travailler en équipe et rester actif pendant les parcours difficiles. La montée d’adrénaline que vous obtenez ne ressemble à aucune autre, vous voudrez peut-être planifier votre escapade estivale de l’année prochaine en recherchant les attractions de rafting en eaux vives dans votre région.
  • Kite Surf: Vous pouvez voir l’air et l’eau se connecter grâce à ce sport. Il a les mêmes avantages pour soulager le stress que le surf, mais la seule différence est qu’il vous emmène de la surface de l’eau à l’air où vous pouvez effectuer diverses torsions, flips et autres figures. Vous ne pouvez penser à rien d’autre d’aussi extrême, donc si vous vous considérez comme un preneur de risque avec une soif de faire des cascades, alors c’est peut-être le sport nautique qui vaut votre temps et votre énergie. Il vous suffit de choisir le meilleur emplacement pour cela.
  • Hydroflying: Bien que n’étant pas officiellement un sport, l’hydroflying a le potentiel de devenir une activité compétitive plus tard. Si vous ne le connaissez pas, l’hydroflavage consiste à avoir les deux pieds attachés à une planche reliée à un tuyau. L’eau est forcée à travers le tuyau, créant une propulsion puis soulève la planche et le cavalier dans les airs. Pensez à voler comme Iron Man sans l’armure!

Vous pouvez essayer n’importe lequel de ces sports, mais il existe d’autres activités que vous pouvez découvrir par vous-même. Et même si vous ne pouvez pas devenir un expert dans chacun d’entre eux, il est toujours avantageux d’être persévérant. Alors, n’arrêtez jamais d’apprendre et continuez à trouver des opportunités pour devenir meilleur dans un sport nautique que vous finirez par aimer!

Investissez dans le bon équipement

La bonne santé et la passion peuvent vous amener n’importe où dans le monde des sports nautiques, mais avoir le bon équipement fait toujours partie de l’expérience. Vous voudrez peut-être commencer par louer ou emprunter du matériel. Mais comme vous vous sentirez plus à l’aise avec un certain sport nautique, vous trouverez plus pratique d’acheter votre propre équipement. En plus de l’activité elle-même, acheter des équipements de sécurité, des harnais et des t-shirts Stryker pour bateaux est également une partie amusante de l’expérience.

Vous pouvez commencer par trouver des combinaisons et des lunettes de protection confortables et durables. À partir de là, vous pouvez travailler à votre façon en achetant l’outil le plus important requis dans le sport nautique que vous avez choisi. Le coût peut être très élevé à 380 € pour les planches de surf et un maximum de 2000 $ pour une paire de skis nautiques. Néanmoins, il vaut mieux payer plus pour la qualité que de tenter sa chance avec un équipement moins cher mais fragile.

Vous êtes prêt

Maintenant que vous êtes dans la bonne condition et que vous avez tout ce dont vous avez besoin, vous êtes maintenant prêt à suivre des cours de sports nautiques extrêmes. Vous aurez peut-être besoin de beaucoup de patience, mais tout votre travail acharné portera ses fruits une fois que vous aurez développé votre coquille de novice.