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Les meilleurs sports de marche pour les activités de plein air

Profitez de la nature pour marcher courir été comme hiver

Chez DOCTEUR WADING, nous sommes passionnés par le plein air et voulons partager notre passion avec le monde. Nous avons mis au point une longue liste de moyens pour les personnes de tous âges et de toutes capacités de faire de l’activité physique à l’extérieur. Des promenades dans la nature à la course à pieds, en passant par le trekking. Les avantages de sortir à l’extérieur sont nombreux et ont de forts impacts positifs sur votre corps, votre cerveau et votre âme. Voici quelques excellentes façons d’améliorer votre bien-être et de faire de l’exercice en plein air!

La randonnée

Découvrez pourquoi tant de gens tombent amoureux de la randonnée! Entrez dans le plein air et laissez vos soucis au début du sentier. La randonnée peut être n’importe quelle difficulté, d’une promenade rapide d’une demi-heure le long d’une rivière à une randonnée de plusieurs heures en montagne. Choisissez ce qui convient le mieux à vos capacités et étudiez les rapports de sentiers avant de partir – généralement disponibles sur les sites de loisirs de l’État en ligne.

Promenade dans la nature

Une activité de plein air pour les personnes de tous âges et de tous niveaux d’expérience. Sortez, choisissez un sentier et promenez-vous en profitant du grand air. Admirez les vues magnifiques, la nature autour de vous et la faune. Vous pouvez même rechercher des plantes ou des animaux sauvages spécifiques lors de votre promenade.

Randonnée et camping

Si vous aimez la randonnée et le camping sous quelque forme que ce soit. Alors, combiner ces activités de plein air est exactement ce que vous devriez faire! Pendant votre randonnée, vous emporterez sur votre dos tout ce dont vous avez besoin pour la durée de votre randonnée. Cette approche de l’aventure dans la nature peut être très enrichissante car les gens peuvent se sentir beaucoup plus proches de la nature et conscients de leur environnement.

L’alpinisme

Faites passer l’alpinisme au niveau supérieur et atteignez de nouveaux sommets plus hauts et enneigés! L’alpinisme fait référence à la poursuite des sommets des montagnes comme destination finale d’une randonnée. Nous vous recommandons d’être de bons randonneurs avant d’essayer l’alpinisme et de rechercher des sommets faciles, à basse altitude et non techniques près de chez vous pour commencer!

Canyoning

L’exploration d’un canyon du point A au point B. Parfois, cela peut nécessiter des cordes et des harnais, mais certains canyons peuvent être explorés juste en randonnée et vous pouvez utiliser vos mains et vos pieds pour Spiderman à travers le canyon en jouant «  le sol est de la lave  ». Si vous êtes nouveau dans le sport, nous vous recommandons de vous procurer un guide pour vous montrer les ficelles du métier (sans jeu de mots!) – Le canyoning peut être dangereux si vous ne suivez pas les protocoles de sécurité appropriés.

Trail et course à pieds

Pour ceux qui aiment la course normale, le trail est un excellent moyen de mélanger l’habituel et de sortir du trottoir. Le trail running vous amène à de nouveaux endroits moins fréquentés et modifie la topographie du sol sur lequel vous courez avec des surfaces normalement plus molles et plus de virages et de changements d’élévation. Éloignez-vous du bruit de la ville et partez sur les sentiers pour une course que vous ne regretterez pas!